Kurse

 KURSPLAN  ( 16.12.2019 KEIN KURS )

Tag Zeit Ort Lehrer
23.12. 18.00 – 19.15 h Palais SANDRA
30.12. 18.00 – 19.15 h ( *YOGA NIDRA – besser als Schlaf ! ) Palais SANDRA
06.01. 18.00 – 19.15 h Palais SANDRA

* YOGA NIDRA 

Gemeinsam verabschieden wir das Jahr 2019 in Stille.

Ein Tag vor Sylvester gehen wir tief ins Innere um unsere Seele zu nähren und

gestärkt in einen neuen Zeitabschnitt zu gehen. 

Yoga Nidra ist eine Yoga Methode, zwischen Wachsein und Schlaf, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht.

Yoga Nidra als eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen. Lass dich ein!

Palais Lichtenau: Kurfürstenstr. 40, 14467 Potsdam – im überirdisch schönsten Raum !!! Parkplätze vorhanden – es gibt Ausfahrtchips für die Ausfahrt – Bitte wenn möglich die eigene Matten mitbringen!

75 minütige Vinyasa Flow Praxis mit gründlichen Warm-Up mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen mit Fokus auf Atem, Ausrichtungsprinzipien und Erklärung der Grundlagen im Yoga. Wir üben Kräftigung, Flexibilität und Entspannung in einer fließenden Sequenz. Mit Varianten und Modifikationen für unterschiedliche Level.


PREISE:  15 €, Probestunde 10 €

Fragt nach unserer Bonuskarten: 9 Klassen innerhalb 3 Monaten + 1 for free

Der Raum steht euch ab 15 min vor Klassenbeginn zur Verfügung. Die Türen schließen pünktlich mit Beginn der Stunde. Leihmatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Duschen stehen nicht zur Verfügung. Wir empfehlen bequeme Kleidung, eine nicht zu vollen Magen und Socken und etwas zum Überziehen für die Entspannung.